Xây dựng thể đứng vững chắc khi swing

Một thế đứng chuẩn sẽ giúp cho cú swing trở nên hiệu quả hơn. Do đó, việc đảm bảo thế đứng đúng, vững chức trước khi tập trung vào một mục tiêu đánh là vô cùng quan trọng.

Adam Kolloff,  huấn luyện viên Master của trường golf Jim McLean, đang hoạt động tại Câu lạc bộ Golf Quốc gia Liberty đã chỉ ra 5 điểm mấu chốt khi đặt bóng bằng gậy sắt số 7.

Vị trí bóng: Bóng phải nằm ở trọng tâm thế đứng hoặc chỉ trước trọng tâm một chút.

Vị trí chân: Trail foot vuông góc với đường mục tiêu, và Lead foot mở rộng ra khoảng 20 độ về phía mục tiêu.

Khoảng cách từ bóng: Tay cần phải để thả lỏng xuống. Nếu bạn đang phải với tay ra tức là bạn đang đứng quá xa so với bóng. Nếu bạn đang để tay sát với người tức là bạn đang đứng quá gần bóng.

Độ rộng của thế đứng: Chân phải rộng bằng vai

Phân bổ trọng lượng: 50% trọng lượng cơ thể đặt vào chân trước và 50% còn lại đặt vào chân sau.

Khi gậy dài hơn thì vị trí bóng dịch chuyển về phía trước hơn và thế đứng của bạn rộng hơn 1 chút. Nếu gậy ngắn lại, vị trí bóng dịch chuyển xa về phía sau (nhưng không được ở phía sau trọng tâm) và thế đứng của bạn hẹp vào hơn.

Khi đã nắm được những điều cần thiết để tạo một tư thế hoàn hảo là lúc bạn có thể sẵn sàng cho những cú swing.