Các bước thực hiện cú swing trong golf

Trong quy trình thực hiện cú swing. Phần tay cầm giúp điều khiển mặt gậy cũng như khả năng giải thoát đầu gậy sau khi tiếp xúc. Tư thế tốt sẽ cho phép cơ thể dễ dàng xoay sang hai bên. 

Trong khi đó, khả năng ngắm hướng quyết định thời điểm thả gậy và vị trí bóng điều khiển hướng xuất phát ban đầu của đường bóng. Tâm lý ổn định sẽ mang lại sức mạnh cho cơ thể và khoảng cách cho mỗi cú swing. Để có được tốc độ và khoảng cách tốt nhất, người chơi phải thực hiện mọi động tác theo đúng quy trình. 

----------------------------------------

Quy trình cầm gậy đầu tiên sẽ bắt đầu từ tay dẫn hướng và tiếp theo là tay phụ. Với các golfer thuận tay phải thì tay trái sẽ cầm gậy trước với phần lòng bàn tay đè vào phần đầu của cán gậy và không nên có khoảng trống nào giữa ngón cái và phần lòng bàn tay. Bàn tay phải sẽ cầm vào ở vị trí thấp hơn với đường chỉ tay dài nhất, ngón trỏ đặt phía dưới và không có khoảng trống giữa ngón cái và bàn tay. 

Tiếp theo là quy trình chuẩn bị trước mỗi cú đánh. Bạn nên đặt gậy xuống ngay sau bóng để ngắm hướng và đứng vào vị trí với tư thế tốt. Hãy sử dụng chân trái để xác định vị trí bóng và chân phải để đo độ rộng của tư thế. Bạn cũng có thể rung lắc nhẹ đầu gậy khi đã đứng vào vị trí. 

Sau đó, bạn sẽ cần để ý tới những quy trình liên quan đến phần back swing đưa gậy lên. Vị trí back swing trên cùng là kết quả của chuyển động của cơ thể lên trên với một phần áp lực ở bàn tay khi cổ tay bẻ gậy lên. Cánh tay sẽ giúp cơ thể đưa gậy lên khi di chuyển và phần hông sẽ mở nhẹ khi đưa lên. Khi đó hai phần đầu gối sẽ có xu hướng chuyển động theo nhưng hai bàn chân sẽ giữ phần nửa dưới của cơ thể để có được tư thế vững. 

Tiếp đến, bạn nên thực hiện các động tác theo đúng quy trình khi đưa gậy xuống. Phần đầu gối trái sẽ di chuyển đầu tiên và dẫn hướng cho đầu gối phải cũng như nửa giữa cơ thể. Cánh tay và bàn tay sẽ di chuyển cùng nhau và sau cùng khi đưa gậy xuống. Hai bàn tay chỉ nên giải phóng gậy khi di chuyển đến đầu gối phải vì đây là thời điểm có được tốc độ tối đa. 

Cuối cùng, bạn nên giữ nguyên vị trí kết thúc khi bóng dừng di chuyển. Hai tay sẽ đỡ trọng lượng của gậy ở phía sau. Hãy theo đúng các quy trình khi vào vị trí để có được những cú đánh thành công.