Ảnh hưởng của góc cổ tay tới mỗi cú swing

Đối với nhiều golfer, tốt nhất không nên quá ám ảnh về kỹ thuật khi swing, nhất là khi lên sân. Tuy nhiên bạn vẫn phải có kỹ thuật để xây dựng lỗi chơi của bản thân vì nếu nắm sai nhưng điều cơ bản càng về sau càng mất thời gian để sửa.

Một trong những điểm cần lưu ý là góc cổ tay khi thực hiện cú swing.

Góc cổ tay là khớp nối giữa cánh tay với bàn tay và gậy của bạn. Sử dụng cổ tay 1 cách chuẩn xác là một yếu tố quan trọng khi chơi golf.

Hãy tìm hiểu qua những điểm mấu chốt bạn cần lưu ý khi thực hiện kỹ thuật swing.

Chuẩn bị: Grip như thế nào là chuẩn?

1. Nắm nhẹ ...

Tưởng tượng cổ tay khi swing như bản lề cửa, nếu quá chặt sẽ gây khó khăn cho việc đóng mở, các golfer nên nắm nhẹ tay thôi. Cách tốt nhất để tập luyện có một lực grip vừa đủ là tập đánh chip và pitch. Khi đã tự tin với lực nắm nhẹ mới chuyển sang các cú swing mạnh hơn.

2. .. nhưng phải chắc chắn

Golfer có thể lựa chọn 1 trong 2 cách grip phổ biến có độ chắc chắn cao là interlock và overlap (ảnh)

3. Tay cầm gậy chạy ngang lòng bàn tay.

Nghe thì có vẻ đơn giản nhưng nhiều golfer mắc lỗi khi để tay cầm hướng lên trên lòng bàn tay, về phía gốc cổ tay. Sai lầm này khóa cổ tay và đánh mất chuyển động tạo tốc độ.

Chuẩn bị: Thiết lập back swing

Grip chuẩn chỉ là bước khởi đầu, còn sử dụng nó khi swing lại là vấn đề khác.

Ở giải đoạn đầu của backswing, đừng di chuyển cô tay của bạn. Đây là thời điểm bạn chỉ xoay vai còn mọi thứ giữ nguyên. Giải đoạn chỉ xoay vai kết thúc là lúc gậy ở trên đỉnh backswing

Thực hiện:

Nếu backswing chuẩn, góc cổ tay xấp xỉ 90 độ sẽ được thiết lập ở đỉnh swing 

Kể tử đây, bạn sẽ bắt đầu downswing, hãy cố gắng giữ góc cổ tay này thật lâu, để gia tăng tốc độ khi đánh bóng.

Nhiều người mắc lỗi do họ cho rằng phải chủ động nghĩ về việc nhả góc cổ  tay khi chạm bóng. Đừng nghĩ vậy, hãy tập trung xoay người sao cho chuẩn và đừng do dự khi downswing, cổ tay sẽ thẳng ra 1 cách tự nhiên khi chạm bóng. Downswing diễn ra quá nhanh để bạn căn thời gian duỗi thẳng cổ tay, kể cả có căn được thời gian chuẩn bạn cũng mất mất tốc độ.

Giữ cho hông của bạn quay khi chạm bóng và tin tưởng rằng cổ tay sẽ vào đúng vị trí nhờ các lực được tạo ra thông qua một cú xoay.

Tuy góc cổ tay là quan trọng và golfer nên luyện tập ngày qua ngày nhưng đừng có quá tập trung vào yếu tố này nếu không muốn tạo ra một cú swing quá máy móc và thiếu mất nhip điệu

Hãy dành luyện tập cổ tay 1 thời gian và biến nó thành phản xạ tự nhiên để tập trung vào những yếu tố quan trọng hơn như cân bằng, nhịp độ và cơ chế xoay.